Even ademhalen: in balans – vijf ochtenden speciaal voor mantelzorgers
Zorg je voor een partner, ouder, kind of goede vriend? Dan weet je dat mantelzorg veel voldoening geeft, maar soms ook zwaar kan zijn. Om je hierbij te ondersteunen, organiseert Mantelzorg De Ronde Venen van Stichting Samens een serie van vijf inspirerende ochtenden met tips, informatie en praktische oefeningen. De serie bestaat uit 5 woensdagochtenden op 1, 8, 15, 22 en 29 april van 10.00 tot 12.30 uur in Welzijnzaal MariaOord, Vinkeveen.
Inhoud
Tijdens deze bijeenkomsten sta je stil bij je eigen welzijn. Je wisselt ervaringen uit met andere mantelzorgers en ontdekt hoe je de zorg zo goed mogelijk kunt volhouden, zonder jezelf te vergeten.
De bijeenkomsten vormen één geheel. Het is daarom de bedoeling dat deelnemers bij alle vijf de ochtenden aanwezig te zijn. De serie bestaat uit 5 thema’s:
1. Hoe ziet mijn mantelzorg eruit?
Over een ‘vol bordje’, onthaasten en het vinden van balans tussen wat je aankunt en wat je bezighoudt.
2. Valpreventie
Hoe blijf je – letterlijk en figuurlijk – stevig staan?
3. Zelfzorg (geestelijk & lichamelijk)
Aandacht voor je eigen ritme, voeding en beweging.
4. Ergonomie & Eigen regie
Welke hulpmiddelen zijn er? Hoe houd je je brein en lichaam actief? En hoe help je de ander om te blijven doen wat nog lukt?
5. Groei en Veerkracht
Wat neem je mee uit deze training? We kijken vooruit: hoe vraag je op tijd hulp, en waar vind je je eigen (veer)kracht?
Aanmelden
U kunt zich opgeven via telefoonnummer: 0297 – 230 280 (Tanja of Ester) of via e-mail aan mantelzorg@stichtingsamens.nl. Deelname is kosteloos.
